Esam atvēruši jaunu restorānu Kr.Barona 21. Gaidām ciemos!

Raw Garden gavēņa challenge #smūtijsunsports

Raw Garden challenge smutijs un sports

Veselība, enerģija un skaists augums. Visi to vēlamies, bet ne vienmēr rīkojamies, lai pie tā nonāktu.

Raw Garden Tevi izaicina gavēņa laikā darīt veselīgāk. Būs balvas! Lasi tālāk un piedalies Raw Garden challenge #smūtijsunsports

Noteikti jau esi dzirdējis, ka mums katru dienu jāuzņem 5 porcijas augļu un dārzeņu. Šobrīd šis uzskats ir mainījies – Londonas Imperiālā koledža publicējusi pētījumu, kurā maksimālus uzlabojumus veselībai iespējams iegūt ar 10 porcijām augļu un dārzeņu dienā1.

Lielisks veids kā uzņemt uzturā vairāk augļus un zaļo lapu dārzeņus ir smūtijs. Katrā smūtijā ir vidēji 2-4 porcijas augļu un dārzeņu. Izdzerot 1 smūtiju 1/3 dienas normas jau izpildīta.

Uz to arī Tevi aicinām šajā challenge – sportot un dzert smūtijus. Tas var būt jebkurš sports ar ko nodarbojies un jebkurš smūtijs, ko esi pagatavojis.

Spied like šim postam, uztaisi fotogrāfiju ar sevi sporta kurpēs un smūtiju, nopublicē šo bildi Facebook vai Instagram, atzīmē @ savus divus draugus, ko izaicini sportot un dzert smūtijus. Neizmirsti ziņas beigās pierakstīt #smūtijsunsports challenge @rawgarden.
Raw Garden apsola 50% atlaidi jebkuram no mūsu smūtijiem, ja parādīsi savu publicēto challenge bildi, 100% atlaidi, ja smūtijs ir glāzē ar Raw Garden logo.

Starp visiem dalībniekiem mēneša beigās izlozēsim arī galveno balvu3 dāvanu kartes uz Raw Garden veselīgāko branču pilsētā, kas pienāksies Tev un taviem 2 draugiem, ko pieminēji savā postā.

Ja Tev vēl pietrūkst motivācijas sākt dzert vairāk smūtijus un sportot, šeit 10 iemesli kāpēc  sportot un dzert smūtijus:

  • Sportošana ļauj kontrolēt ķermeņa svaru
  • Sportošana palielina enerģiju, uzlabo muskuļu spēku un izturību
  • Sportošana uzlabo garstāvokli
  • Smūtijs ir ērts veids kā uzņemt dienas rekomendēto augļu un dārzeņu daudzumu
  • Smūtiju pagatavot ir ātri un tas ir vienkārši
  • Smūtijs var aizstāt ēdienreizi, kas ļauj samazināt patērēto kaloriju skaitu
  • Smūtijs uzlabo uzturvielu asimilāciju, jo tajā augļu un dārzeņi ir sašķelti zem šūnas līmenī, ļaujot piekļūt vērtīgajām vielām
  • Smūtijs nodrošina Jūsu ķermeni ar lieliskām un dažādām uzturvielām sākot no vitamīniem, minerāliem, antioksidantiem un beidzot ar šķiedrvielām un proteīniem
  • Jūsu ķermenis uzņems pietiekamu daudzumu šķidrumu
  • Smūtijām ir iespējams pievienot vērtīgās uzturvielas konkrētiem mērķiem, piemēram:
    • proteīnu pēc sporta nodarbības
    • linsēklas ādai, smadzeņu darbībai un sirds un asinsvadu sistēmai
    •  ingveru un kurkumas sakni, ja vēlies stiprināt imunitāti, apkarot iekaisumu un brīvos radikāļus.

Vai tu arī piedalies #smūtijsunsports?

Saglabā motivāciju justies un izskatīties labi!

Pieraksties Raw Garden jaunumiem un saņem veselīga uztura ieteikumus un receptes, uzzini pirmā/ais par jaunākajiem produktiem un atlaidēm.
Saistītie jaunumi

Padalies ar ziņu!

Nosūti ziņu draugiem!